大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?

對我來說，每本書在博客來中

都會有書的大綱介紹與作者介紹

這是我選書的兩大重點!

畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼

而這本外食族享瘦指南，看過相關大綱與作者背景



真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!

在這篇文章中

特別將他的大綱都抓出來給大家

讓大家也能在購買前

先看看大綱，再決定要不要下手囉~

加上 博客來本每月的優惠很多

也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉



這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明：

描述：

減肥，就要用心計較每一口食物，本書由謝明哲（台北醫學大學公共衛生暨營養學院）推薦，彰化基督教醫院營養部主任蔡玲貞總策劃，彰化基督教醫院營養部營養師陳紋慧、王文子執筆，告訴外食族減重應如何了解食物的特性及分類，並選擇適合自己的份量與搭配方式，並配合簡易的運動方式，指導大家正確、健康的減重，可說是外食減肥族群的最佳減肥工具書。作者簡介陳紋慧1967年生，臺灣省台中市人，台北醫學院保健營養系畢業，目前為彰化基督教醫院體重控制中心專職營養師、營養學會、腸靜脈營養醫學會、糖尿病衛教學會會員，曾任美容瘦身中心營養師、弘光技術學院「營養評估」課程兼任講師、彰化基督教醫院營養部膳食管理組組長。王文子1971年生，臺灣省臺南縣人，靜宜大學食品營養研究所碩士，現任彰化基督教醫院營養部營養師。

須知：



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2016年08月12日 11:20



記者田暐瑋／綜合報導

S.H.E從2001年至今，今年出道第15週年，為紀念這一路以來的歷程，同步發行單曲《永遠都在》，要獻給彼此還有粉絲，12日上午完整版MV公開，便被發現其中藏有許多令人感動的巧思，像是3人分別坐在自己出生月份的時間上，就連歌詞都用歷年的歌曲名稱串連而成，見證了粉絲以及她們的青春。

▲S.H.E出道15年。（圖／翻攝自臉書）

S.H.E的15週年紀念歌走輕快路線，傳達她們已經蛻變成成熟女人的滿滿正能量，也紀錄了粉絲的青春，短短4分半的MV中，3人分別坐在3點、6點、10點的時間位置上，代表自己的生日月份，且歌詞中還出現《戀人未滿》、《花都開好了》、《天灰》、《心還是熱的》、《魔力》、《美麗新世界》等等歷年經典歌名，藉此串聯成曲。

▲S.H.E新MV藏有許多巧思。（圖／翻攝自YouTube）

此外，MV最後還剪入S.H.E歷年的MV片段，重溫她們一路走來、從小女孩變成大女人的青春，許多粉絲看到最後都哭出來，說道：「明明是舞曲我卻哭了。」也感謝她們一直都在、從沒改變，感動說：「這支MV就像見證了我們的青春。」





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