保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
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評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
香味
- 清新
款式
- 溫感
類型
- 膠囊
容量
- 1-50ml
產地
- 美國
商品規格
- ■容量：10ml
■使用方法：將少量凝膠塗抹在陰蒂上，並輕輕按摩，大約3-5分鐘後開始產生輕微刺痛的感覺。剛開始使用時，潤滑液效力可超過45分鐘，視具體情況可適時補充。
■注意事項：此為外用，不可食用。
■產地：美國
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什麼是最好的夫妻關係#觀點系列 ... 怎樣才算是最好的夫妻關係呢？不同的人，往往會有不同的見解。 楊瀾曾在《幸福請回答》這本書中，談到了自己對於夫妻關係的理解。她認為，夫妻雙方就像兩顆樹，雖然能夠熱烈相愛，但始終無法真正的合二為一。 在現實的風雨中，他們最終活成了四種關係。 而在這四種關係中，只有第四種最不可能離婚。 ... 第一種：相纏 當兩棵樹靠得太近時，就會不自覺地纏繞在一起。雖然它們有了共擔風雨的能力，可也丟失了獨自生活的空間。 久而久之，兩棵樹緊密地生長在一起，誰也擺脫不掉誰，慢慢就成為了一種折磨。 在現實生活，有些夫妻之間的關係，也像這兩棵樹一樣，相互纏繞，互相控制，最後變成了折磨。 電視劇《中國式離婚》中，蔣雯麗飾演的林小楓，是一位家庭主婦，每天在家料理家務。而陳道明飾演的宋建平是一名醫生，工作日幾乎都忙碌在手術室里。 從表面上看，夫妻二人各司其職，是再好不過的婚姻狀態了。然而林小楓卻始終不滿意，她離不開宋建平，恨不得二十四小時跟著他。 只要宋建平出門，她就像發了瘋地一樣詢問他去了哪裡，見了誰，甚至還偷偷跟蹤監視他，不讓他有一絲喘息的機會。 ... 一次偶然的機會，她看見宋建平跟女同事一起吃了飯，然後她二話不說，衝到兩個人前質問宋建平，還伸手打了和宋建平一起吃飯的女人。 她的行為引起了宋建平的不滿，憤恨的情緒，加上之前一直被林小楓控制的痛苦一齊襲來，他徹底失去了對婚姻的熱情。 最後，他再也不願意忍受和林小楓在一起的日子，直接向她提出了離婚。兩個人多年的感情，也在這樣的折磨下，最終化成了彼此之間的抱怨。 他們的結局令人遺憾，但誰也無法改變。 ... 感情就是這樣，靠得太遠會讓對方感覺到疏離，而靠得太近就等於是剝奪了對方的個人空間。想要一味占有對方的人，只想要對方按照自己的心意生活，活在自己的控制下。 這樣的日子久了，對方自然會抗拒，自己也會患得患失，哪裡還有幸福可言？ ... 第二種：寄生 如果兩棵樹在生長的過程中，一方茁壯成長，另一方只想依靠對方吸收它的養分，那它們之間就會慢慢變成寄生關係。 在婚姻里，寄生關係有另外一種叫法，那就是「靠別人」。 在電視劇《完美關係》中，崔英俊和斯黛拉的婚姻，就存在著寄生成分。 ... 斯黛拉是上市公司的股東，有才有貌，靠著自己在上海闖出了一片天。而她的老公崔英俊，卻是一個胸無大志的人。 工作上，他靠著斯黛拉的關係拉攏客戶；生活中，他的衣食住行，幾乎都需要斯黛拉幫助支付。 更可氣的是，他一邊心安理得地享受著斯黛拉的一切，一邊卻又管不住自己，在婚內背叛了斯黛拉。 當斯黛拉知道後要與他離婚時，為了現在擁有的一切，他跪在地上祈求原諒，還扇自己耳光表達歉意，但這一切又有什麼意義呢？他不過是不想結束「寄生」的日子罷了。 最終，斯黛拉還是和他離了婚，他又回歸到了一無所有的生活。 ... 崔英俊的人生是悲哀的，因為他只想著靠別人生活，表面上得到了想要一切。但其實，依附於別人再好，也只是暫時的。 當依靠的那個人轉身離去時，自己還是什麼都沒有。 夫妻之間的關係，就像是蹺蹺板。兩個人處於相同的地位時，彼此才能保持平衡，幸福美滿地走下去。如果這時有一方想要依附於另外一個人，那麼這個蹺蹺板必然會傾斜。 良好的婚姻關係，離不開平等與尊重。只有保留自己獨立的能力，才能有更多的底氣，來面對婚姻中的種種變數。 ... 第三種：競爭 越是靠得近的兩棵樹，越需要競爭陽光雨露，夫妻間也是這樣。 婚姻讓兩個人結合在了一起，在共同生活的過程中，大部分的夫妻是不分你我，共同享受婚姻成果的。然而，在現實中偏偏就有些人抵制不了自己自私的心理，想要把婚姻成果據為己有。 就像是馬蓉一樣，在離婚前轉移了王寶強的財產，把王寶強的奮鬥成果據為己有。背叛婚姻之後還消費王寶強的名氣，利用王寶強圈錢。 在她眼中，一份幸福的婚姻遠沒有金錢重要。她把王寶強當成了競爭者，所以才會想盡辦法爭奪他擁有的東西。 ... 我們常說，命運的結局，其實在開始就已經註定。 因為競爭關係，她和王寶強註定無法像其他夫妻一樣生活，所以最後離婚，也就成為註定的結局。 當一個人把婚姻中的物質看得太重時，就會忽略家人的重要性。 越不在乎，也就越容易背叛，想想也確實可悲。 ... 第四種：相伴 在《幸福請回答》這本書中，楊瀾認為，理想的婚姻關係，是兩個字：相伴。 如果用兩棵樹來形容的話，那就是他們相互依靠地站對方身邊，有困難時為對方遮風擋雨，無風無雨時，便各自吸收自己的養分，陪伴彼此長成參天大樹。 如果用現實中的婚姻生活來解釋，那就是彼此依賴，又相互獨立。 我們有共同的生活，彼此扶持，走過平淡一生，但我們也有各自的空間，在自己的小領域裡發光發熱。 並肩站立共擔風雨，相互欣賞卻不攀附，這大概就是最理想的婚姻狀態。 ... 著名主持人朱冰曾說：「愛情與婚姻是男人與女人最深度的共謀，無論小說中的婚姻，有幾多虛妄與失真，抑或學術著作中的婚姻，被分析得體無完膚。 一場貨真價實的婚姻，讓兩個視自由與平等為生命的年輕人互相發現，彼此啟蒙，共同成長。」 誠然，婚姻里無數細小的瞬間，都能夠給人帶來幸福感。但若從長遠的角度來看，婚姻中最幸福的事情，還是陪伴彼此在溫暖的歲月里，漸漸變成更好的人。 畢竟兩個人的成長，才算是婚姻的成長。 現實生活中，這四種形式的婚姻生活幾乎遍布我們周圍。不同的相處方式，最終也造成了不同的結果。 那些相互纏繞的夫妻，最終會因為不願意忍受對方控制而分手。 那些企圖寄生在另一半生活享福的人，終有一天也會因為另一半的離開而悔恨。 那些相互競爭的夫妻，其實早就失去了婚姻的意義，最後也註定會分道揚鑣。 只有相伴的夫妻，能克服種種困難，最終攜手到老。 當你選擇了第四種相處方式，也就等於選擇一個能讓雙方都幸福的狀態。畢竟，攜手互助比寄生攀附，要好太多了。 如果可以，希望你是第四種。 ... END 今日話題： 你覺得最好的夫妻關係，應該是怎樣的？ 來留言聊聊你的觀點吧。
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