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薄紗比較有質感，它配合著刺繡，更顯連衣裙的精緻感滿滿，利用刺繡工藝來製作出各式各樣的圖案，為這條連衣裙增色了很多。在出席正式場合時，穿上帶有刺繡元素的連衣裙，透露出自身的時尚感的同時也使自己身上多了些藝術氣息。王麗坤就在出席活動時挑選了一件薄紗的刺繡連衣裙，這條連衣裙上面的刺繡圖案並沒有分布得很集中。分散開來點綴在連衣裙上，尺度把握得比較好，連衣裙自帶的腰線也顯示出了王麗坤的好身材，增加了她的個人魅力。 ... 薄紗和金屬色的刺繡圖案結合在一起，頗具文藝氣息，因為薄紗的透明度較高，所以利用這種材質的特殊性，透過薄紗能夠隱隱約約看到王麗坤雪白的肌膚，有一種朦朧之美。採用薄紗這樣的材質，袖子設置得較寬，雖然包裹住了她纖細的手臂，但是沒有使手臂部分產生什麼束縛感，上半部分除了袖子之外，還是比較貼合王麗坤的身材線條的，顯得她的上身極窄。這為展示出她的身材比例奠定了基礎。 ... 腰線是黑色的，用它來束縛住腰部，取得的效果還是很明顯的。連衣裙自帶的腰線，如果沒有特別明顯的話，就可以手動自己加上一條腰帶。例如王麗坤就就加上了黑色的腰帶，黑色是一個比較百搭的顏色，和她的這件連衣裙組合在一起也不會使人感到突兀。黑色的腰帶稍微細一點，寬度也是恰到好處，沒有產生很累贅的感覺。經由腰線過渡，使連衣裙的線條更為流暢，這也方便勾勒出王麗坤曼妙的身材，突顯出她自身的曲線美。 ... 裙擺稍顯蓬鬆，它自然垂吊下來，籠罩住了王麗坤的雙腿，在裙擺上面加入了些精緻感滿滿的刺繡，這些刺繡圖案從上一路延伸到裙擺的最底端。薄紗比較亮眼，層次感也很鮮明，它的裁剪並不算太不規則，用這種裁剪來突出了自己的獨特魅力。 ... 高跟鞋同樣是黑色的，和腰帶有相呼應的地方，選擇黑色這種百搭款的鞋型，用於拉長自己的雙腿線條比較實用，穿上這種高跟鞋還能緩解一下連衣裙帶來的拖沓之感。高跟鞋和連衣裙的組合比較常見，運用這兩件單品能夠顯得王麗坤的身材更加高挑，彌補一下身材方面的某些不足之處。 ... 王麗坤在國外真會玩，穿薄紗刺繡連衣裙還要戴蕾絲眼罩，氣質驚艷！她的臉部稜角分明，她高高紮起了一個丸子頭。雖然有些碎發還挑在腦後，但是在修飾輪廓方面，它的作用比較明顯。蕾絲眼罩給她增添了幾分冷艷之感，是比較適合她的道具。大家參加這種活動時，也可以巧妙運用手邊的道具來幫助自己打造出令人感到驚艷的造型。 ... 白色連衣裙上面的要素頗多，比如添加薄紗、增加刺繡圖案、融入經典的黑白配色，這些元素都是能輕鬆為連衣裙加分的。王麗坤採用薄紗來覆蓋住手臂，在袖子上面加入了一些刺繡的圖案，更添精緻感。王麗坤在腰部加上了一根黑色腰帶，它襯得王麗坤的腰肢更為纖細。 ... 粉色連衣裙的減齡作用較強，使用燈籠袖的來包裹住手臂，很巧妙地掩蓋處了大臂部分的贅肉，下擺同樣蓬鬆。這條連衣裙的顯瘦功能很明顯，對自己身材不太自信的女性朋友，可以挑選這種版型的連衣裙。 ... 粉色薄紗連衣裙這次採用了漸變色，由上至下，粉色的飽和度依次增高。運用層層交疊的薄紗配，合著閃閃發光的亮片，令王麗坤看上去仙氣十足。聲明：文字原創，圖片來自網絡。如有侵權，請聯繫我們刪除，謝謝。
內容簡介
這是一本不同於傳統，將認知行為治療運用於兒童及青少年的難得工具書，作者累積了多年的臨床實務經驗，而發展出適用於兒童及青少年的認知行為治療工作手冊，它具有清楚的結構及詳盡的表格。本書除了是臨床心理師、精神科醫師、精神科護理師、社會工作師及諮商心理師等從事兒童、青少年心理衛生工作者的必備工具書外，甚至是幼教老師、學校教師以及孩童家長，都可以從本書獲得教導孩子的寶貴方法及知識。
這本書中所有的內容與表格，在網路上均提供消費者免費、彩色的英文版本，請參觀下列網站：
http://www.wileyeurope.com/go/thinkgoodfeelgood，您可以讀取並下載這些輔助工具來協助您處理個案。
目錄
宋 序 i
許 序 iv
譯者序 vi
1. 認知行為治療：理論起源、基本原理和技巧 1
認知行為治療的實徵基礎 3
認知模式 7
認知缺陷與扭曲 8
認知行為治療的核心特徵 11
認知行為治療的目的 14
認知行為介入的核心元素 14
注意事項 22
2. 認知行為治療和兒童與青少年 25
認知行為治療和十二歲以下的兒童 26
接受認知行為治療所需具備的基本能力 28
認知行為治療和青少年 35
對兒童和青少年進行認知行為治療時常遇到的問題 39
3. 想得好，感覺棒：導覽本書所使用的素材 47
想法、情緒和行為 49
自動化想法 51
思考偏誤 53
均衡的想法 54
核心信念 56
控制你的想法 57
你的情緒是如何產生的 59
控制你的情緒 61
改變你的行為 63
學習解決問題 65
4. 想法、情緒和行為 67
神奇循環 68
你的想法 70
核心信念 71
信念和預設 72
重要事件 74
自動化思考 74
你的情緒 75
你的行為 76
練習一：想法、情緒和行為：當它們遇在一起時 79
練習二：神奇循環 80
練習三：負向陷阱 81
練習四：「如果∕然後 」測驗 82
練習五：我的想法、我的行為或我的情緒 83
5. 自動化想法 85
我、我做了什麼、我的未來 86
為什麼我聽到我的負向想法呢？ 88
負向陷阱 89
負向循環 91
「活躍」的想法 92
練習一：想法和情緒（一） 95
練習二：想法和情緒（二） 96
練習三：我的「活躍」想法 97
練習四：關於「自己很棒」的想法 98
練習五：關於「我的未來」很棒的想法 99
練習六：討厭自己的想法 100
練習七：擔心「我該怎麼辦」的想法 101
練習八：他們在想什麼﹖（一） 102
練習九：他們在想什麼﹖（二） 103
練習十：他們在想什麼﹖（三） 104
練習十一：他們在想什麼﹖（四） 105
6. 思考偏誤 107
洩氣者 108
誇大化 109
預言失敗 111
情緒化思考 111
設定自己失敗 112
自責 113
練習一：標認思考偏誤 114
練習二：你犯了哪些思考偏誤？ 116
7. 均衡的想法 119
所以可以怎麼做﹖ 121
練習一：尋找證據（一） 125
練習二：尋找證據（二） 126
練習三：均衡的想法（一） 127
練習四：均衡的想法（二） 128
練習五：想法溫度計 129
8. 核心信念 131
標認核心信念 133
挑戰核心信念 135
和其他人談一談 137
練習一：標認核心信念 139
練習二：挑戰核心信念 141
練習三：一般信念 142
9. 控制你的想法 147
轉移注意力（分心術） 149
專注於活動 151
因應式自我對話 152
正向自我對話 153
思考停止法 154
將音量關小 155
測試它們 156
拋諸腦後 158
練習一：測試你的想法和信念 160
練習二：想法挑戰者 161
練習三：尋找正向 162
練習四：正向自我對話 163
練習五：因應式自我對話 164
練習六：擔心保險櫃 165
練習七：關掉錄音帶 166
練習八：練習感到成功 168
練習九：思考停止法 170
10. 你的情緒是如何產生的 171
你有哪些情緒﹖ 173
情緒和你的行為 175
情緒和你的想法 176
想法、情緒和行為的結合 176
練習一：想法和情緒 178
練習二：活動和情緒 179
練習三：情緒發現者字詞搜尋 180
練習四：情緒到哪兒去了﹖ 182
練習五：我的情緒 183
練習六：當我覺得難過時，會發生什麼﹖ 184
練習七：當我覺得生氣時，會發生什麼﹖ 185
練習八：當我覺得緊張時，會發生什麼﹖ 186
練習九：當我覺得快樂時，會發生什麼﹖ 187
練習十：情緒和情境 188
練習十一：情緒溫度計 190
11. 控制你的情緒 191
練習放鬆 193
身體運動 195
調整呼吸 195
想像寧靜的畫面 196
放鬆活動 197
預防 198
練習一：強烈情緒隔離室 201
練習二：生氣火山 203
練習三：練習放鬆 204
練習四：我的放鬆天地 205
練習五：我的放鬆活動 206
12. 改變你的行為 207
增加愉快的活動 209
記錄你的感受和行為 210
縮小步驟 212
面對你的害怕 213
拋棄你的習慣 215
練習一：活動日記 220
練習二：爬樓梯 221
練習三：讓我感到愉快的事 222
練習四：讓我感到不愉快的事 223
練習五：我想做的事 224
練習六：面對你的害怕 225
練習七：縮小步驟 226
練習八：拋棄你的習慣 227
13. 學習解決問題 229
為什麼問題會發生？ 230
學習靜下來思考 232
發現不同的解決辦法 233
仔細想清楚結果 234
提醒自己可以做什麼 236
練習射中標靶 238
計畫達到成功 239
告訴你自己，可以辦得到 240
練習一：標認可能解決的方法（一） 242
練習二：標認可能解決的方法（二） 243
練習三：我的解決方法之結果是什麼？ 244
練習四：尋找解決方法 245
練習五：告訴你自己，可以辦得到（一） 246
練習六：告訴你自己，可以辦得到（二） 247
練習七：停下來、計畫、行動 248
參考文獻 249
索引 255
詳細資料
- ISBN：9578186975
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 280頁 / 16 x 23 x 1.4 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
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文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/fashion/zr4zm9l.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010282871
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