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▲想要增強記憶可以吃這4個食物。（圖／翻攝自Pixabay） 記者曹悅華／採訪報導 隨著9月到來，迎接是繁忙的開學季，課本內容令人眼花撩亂，如何加強記憶力就很重要。《ETNEWS 新聞雲》訪問到了溫亞中西醫聯合診所中醫師彭溫雅，整理出各年齡層「補充腦力的食材懶人包」，幫助民眾KO大小代辦事項！ 1.國小階段孩童：龍眼乾 國小階段孩童因坐不住，且需要持久專注力在課業上，故可選擇龍眼乾達到鎮定安神作用，因為龍眼滋味香甜，年幼的小孩比較能接受，龍眼亦可增加大腦糖份，補充學習所需能量，延長記憶時間。醫師在此提醒，可以在睡前吃龍眼，一天約三顆，可以改善小孩睡眠品質，並幫助提升腦力。 2.青少年時期：人蔘 人蔘是補氣聖品，人蔘皂苷可以健腦，促進大腦血液循環，可以幫助青少年提高學習及記憶力，使腦力更加清晰，而且要認明屬「刺五加科」的才是人蔘，像是黨蔘，雖然有個蔘字，但並無皂苷成分。若要加強記憶，一天攝取1-2片即可，最多不要超過三錢，可以幫助增強記憶力。 3.中年階段：石菖蒲 石菖蒲是中醫常用於安神健腦的藥材，又名金錢蒲、堯韭、昌陽、山菖蒲、石蜈蚣、水劍草，對於40、50歲記憶力開始退化的民眾，可以幫助健腦，也可以減輕記憶力衰退症狀。通常進補方式是將之泡茶，不過因為口味偏苦，通常會加些甘味的藥材，可以取龍眼、冰糖、枸杞各兩錢，搭配350C.C的水，煮滾後悶一下，放涼去渣服用，一週約喝兩次即可，可減緩記憶力衰退現象。 4.老年階段：天麻 天麻屬高貴中藥材，價格偏高，秋、冬品質特別好，約拳頭大小，坊間多將之切片燉湯，內含天麻素，可以促進大腦血液循環，延緩腦部衰老，進而預防失智，特別適合老人服用。
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▲台獨盟群眾包圍松山分局，警方與他們協調約20分鐘後解散。（圖／記者柳名耕翻攝） 記者柳名耕／台北報導 2017世大運閉幕式在30日晚間10點時許劃下完美句點，北市警局共出動6000名警力維安，並將小巨蛋周邊以鐵馬護欄、大型護欄團團圍住，在閉幕式期間還是有2名群眾遭警方帶回保護管束，1名台獨盟成員在閉幕式會場揮舞「一邊一國」旗幟並辱罵憲兵遭依妨害公務送辦。 警方指出，這次維安共劃分7個區域，並由松山、萬華、大同、文一、文二、北投、士林等分局負責維安，南港、中山分局則是擔任機動支援小組，總共出動6000名警力，其中有3080名員警由警政署自苗栗、台中、雲林、高雄等地調派支援。 ▼藍天行動聯盟2名成員下午衝撞管制區遭保護管制。（圖／記者林世文攝） 在30日傍晚17點49分時，在北寧路、南京東路口時藍天行動聯盟的成員楊思聖、謬德生持國旗企圖衝撞管制區，遭警方制止，其中北投分局長還遭到楊男勒頸，警方依「警察職權行使法」將2人帶至內湖分局保護管束。 晚間19點19分時，1名持票參加閉幕式陳姓台獨盟成員，在會場上拿出預藏的「一邊一國」旗幟，上面寫著「台灣中國，一邊一國」，遭到內衛區的憲兵制止，並沒收旗幟。 被抬至松山分局時，陳男又出言辱罵憲兵「沒看到我旗子被你們拿走喔？你們是目幹喔？（台語）」警方當場將他上銬，並依妨害公務送辦。 晚間約10點時許，約20名台獨盟成員在松山分局前聚集，要求警方釋放陳姓成員，雙方僵持約20分鐘後，分局長出面協調台獨盟群眾才解散。 ▼台獨盟陳姓成員在閉幕式會場拿出「一邊一國」的旗幟，被帶回分局還辱罵憲兵。（圖／記者柳名耕翻攝） ▼台獨盟群眾包圍松山分局時，分局長黃永志向民眾解釋為何將陳姓成員送辦，約20分鐘後就解除危機。（圖／記者柳名耕攝） ▼2017台北世大運在晚間10點時許完美落幕。（圖／記者李毓康攝）
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